An sua chua hoa qua ha nhiet- Mon an ngon- Doi song- Tin Photo

Thời tiết nắng nóng mệt mỏi khiến các món tráng miệng mát lạnh lên ngôi mạnh mẽ. Các món ăn từ hoa quả vừa mát lại vừa bổ, đặc biệt là trái cây trộn sữa chua.

Ăn sữa chua trộn hoa quả theo cách này có thể nhanh chóng hạ nhiệt cơ thể và cung cấp thêm dinh dưỡng.

http://tin180.com/wp-content/blogs.dir/11/files/2010/07/An-sua-chua-hoa-qua-ha-nhiet_Tin180.com_001.jpg

Làm sữa chua trộn hoa quả rất dễ dàng, nguyên liệu phong phú tùy theo sở thích của bạn.

Nguyên liệu: (nhà mình sẵn có như sau)

Sữa chua có đường

Thanh long, lê, cà chua, dưa chuột, quả anh đào

Cách làm:

http://tin180.com/wp-content/blogs.dir/11/files/2010/07/An-sua-chua-hoa-qua-ha-nhiet_Tin180.com_002.jpg

Thanh long bóc vỏ thái miếng vuông. Dưa chuột, lê gọt vỏ thái miếng tương tự

http://tin180.com/wp-content/blogs.dir/11/files/2010/07/An-sua-chua-hoa-qua-ha-nhiet_Tin180.com_003.jpg

Cà chua, nếu dùng cà chua bi thì rửa sạch bổ đôi, còn cà chua to thì gọt vỏ thái lát ngang.

Anh đào rửa sạch.

http://tin180.com/wp-content/blogs.dir/11/files/2010/07/An-sua-chua-hoa-qua-ha-nhiet_Tin180.com_004.jpg

Chia trái cây vào các bát hoặc ly nhỏ.

Đổ sữa chua vào, thêm đá bào, trộn đều nhẹ nhàng và thưởng thức

Sau bữa cơm mà được thưởng thức một ly sữa chua trái cây mát lạnh, tươi ngon thế này thì thật tuyệt

N.D - Tổng hợp

(theo afamily)
(source: http://tin180.com/doisong/2010/07/05/an-sua-chua-hoa-qua-ha-nhiet/ )